Nathalie Baumann

Es war Liebe auf den ersten Blick, oder besser gesagt, ersten Schritt - YOGA. Vor 15 Jahren fand ich meine Leidenschaft für Yoga und begann kurz darauf, zu Yoga-Retreats auf der ganzen Welt zu reisen, Forbildung in verschiedenen Stilen zu erhalten, Sitzungen in großen Studios zu haben und schließlich Yoga als zentralen Teil meines Lebens zu gestalten. Nicht nur der physische Aspekt des Yoga fasziniert mich, sondern auch, was er mit dem Geist macht; ich nenne es Bewegungsmeditation oder: Wie man ohne Flügel fliegt.

Meine Leidenschaft für das Unterrichten und die Faszination, mit meinem Körper zu arbeiten, führten mich auch zu Pilates. Heute lehre ich Yoga und Pilates, wo Atem und Bewegung eins werden.

Ich habe mich entschieden, nur in Teilzeit in meinem anderen Job zu arbeiten, um meiner Yoga-Leidenschaft ausreichend Zeit widmen zu können. Ich unterrichte Privatkunden, halte Kurse und mache natürlich meine eigene Meditation und Yoga, vorzugsweise täglich.



NATHALIES LIEBLINGS-YOGA-ÜBUNGEN

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Baddha Utthita Parsvakonasana - Bound side pose
Verbessert dein allgemeines Gleichgewicht, öffnet und dehnt die Brust und Schultern. stärkt deinen Hintern und Oberschenkel! Wer will das nicht? 


Navasana - Boat pose
Fordert den Bauch, die Wirbelsäule und die Hüftbeuger zutiefst heraus. Strafft & formt die Bauchmuskeln, JA das gefällt uns! 😊 


Adho mukha svanasana - Downward facing dog
Bringt den Blutfluss zum Gehirn. Es kräftigt, verlängert und energetisiert jeden einzelnen Ihrer Muskeln. Essentielle Yoga-Haltung. 🥇 


Bakasana - Crow pose

Wirkt auf die Arm- und Rumpfmuskulatur, kräftigt die Handgelenke, den oberen Rücken und die Beine. WOW! Es ist wie ein erstaunliches Ganzkörpertraining. 😍  


Virabhadrasana 2 - Warrior 2
Ist eine Ganzkörperhaltung (wenn Sie es richtig machen). Arbeitet jeden Muskel, den Sie haben. Auch der mentale Aspekt ist großartig: Üben Sie, in der Anstrengung Leichtigkeit zu finden. 💫  


Svarga Dvidasana - Bird of paradise

Fordert Ihren Fokus, Ihr Gleichgewicht, Ihre Stärke und Flexibilität heraus! Eine großartige Allrounder-Pose. ✨ 


5 MINUTEN MIT NATHALIE

Was bringt Sie zum Lachen?

Ich lache viel über die meisten Dinge, sogar über mich selbst.

Welches sind Ihre 3 wichtigsten Kleidungsstücke, die Sie unbedingt haben müssen?
Sie bitten ein Mädchen wie mich, es auf 3 Stücke einzugrenzen...🙃

Was ist Ihr Lieblingsstück von INA KESS und warum?
Serpentine Pants! Weil ich immer Komplimente bekomme, wenn ich sie trage!

Sommer oder Winter?
Auf jeden Fall Sommer! Ich kann draußen an Sandstränden und anderen schönen Orten Yoga machen.



Was ist das Beste an Ihrem Job?
Die glücklichen Gesichter meiner Kunden nach einer fantastischen, sogar intensiven Yoga- oder Pilates-Stunde zu sehen.

Was ist das Beste an Ihrem Job?
Menschen, die ein klares Ziel haben und ihrem Wunsch folgen, ohne sich darum zu kümmern, wie andere sie beurteilen.



New York oder Paris?
Romantisches Paris



Wie halten Sie sich fit?
Yoga, Pilates, Laufen, Bodypump

Was macht Sie glücklich?
Ich entscheide mich dafür, jeden Tag glücklich zu sein, indem ich im Jetzt bin, mich nicht sorge und mich nicht mit anderen vergleiche.


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